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REGLAS SIMPLES A SEGUIR <br /> • Nunca levante cargas pesadas solo. <br /> • Cargas por encima de la cabeza: Si una carga esta' por encima de sus <br /> hombros, use un taburete para elevar hasta que la carga este al nivel del <br /> pecho y preferiblemente a la altura de la cintura. <br /> • Guarde los objetos pesados al nivel de la cintura cuando sea posible. <br /> • Empujar siempre es major que tirar. <br /> • Los cinturones de soporte para la espaida solo brindan un soporte limitado. <br /> No le permiten levantar ma's peso. <br /> LA TECNICA DE ELEVACION ADECUADA SE MUESTRA A CONTINUACION <br /> �f <br /> Jr, <br /> 10- <br /> "Y" <br /> Page 2 of 2 <br />